「get ~ under one’s belt」の意味と使い方｜『BONES』S12E10で学ぶ英会話

2026年9月10日

海外ドラマを使って英語表現を学ぶ『ドラマdeエイゴ』へようこそ。

上司から「まだ早い」と暗に告げられて、悔しさと同時にどこか納得してしまった経験はありませんか。

get ~ under one’s beltは、まさにそんな場面で使われる表現です。『BONES』シーズン12第10話、法医人類学者ブレナンと組む捜査官ブースが、事件のリードを任せてほしいと詰め寄る若手捜査官オーブリーに、現場経験の必要性を諭す場面から、一緒に見ていきましょう。

「get ~ under one’s belt」の意味とニュアンス

get ~ under one’s belt
意味:〜を経験として積む、実績として身につける

このフレーズは、ベルトの下(under one’s belt)に何かを差し込んで携行するイメージから生まれた表現です。かつて職人や旅人が道具や成果物をベルトに挟んで持ち歩いていたように、経験や実績を「自分の一部として携えている」感覚を表します。

get を使うと「これから積む・獲得する」という動作に焦点が当たり、have に置き換えると「すでに身についている」状態を表すようになります。単に「経験がある」と言うよりも、努力して手に入れた実感がにじむ言い回しです。

昇進や資格取得、新しい挑戦の前に必要な下積みを語るときによく使われ、ビジネスの場面でも日常会話でも自然に登場します。持ち物のように経験を語ることで、「まだ足りないもの」を否定的にではなく、前向きな目標として表現できるのがこのフレーズの魅力です。

【ここがポイント!】

核は「ベルトに差し込む」という携行のイメージ
経験や実績を自分のものとして携えている感覚を表す一言
get なら「これから積む」、have なら「すでに身についた」状態を示すのがコツ

『BONES』S12E10のシーンで見てみよう

意味を押さえたところで、実際のドラマシーンを見ていきましょう。ラボの一角でゴルフの素振りをするブースのもとへ、オーブリーが今回の事件のリードを任せてほしいと詰め寄ります。ブースがどう答えるか、聞いてみましょう。

Aubrey: Are you giving me lead on this?
(このヤマ、俺に任せてくれるってことですか?)

Booth: You know what? If you wanna be a Supervisory Special Agent, you got to get a little ASA experience under your belt.
(いいか。上級特別捜査官になりたいなら、現場での経験をもう少し積んでおかないとな。)

Aubrey: Wow, thank you, Booth. So, does this mean that I’m your boss now?
(うわ、ありがとうございます、ブース。ってことは、これで俺があなたの上司ってことですか?)

Booth: Listen, Aubrey, if you have to ask if you’re my boss, you’re not my boss.
(いいか、オーブリー。自分が上司かどうか聞かなきゃいけない時点で、お前は上司じゃないんだよ。)

BONES Season12 Episode10 (The Radioactive Panthers in the Party)

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シーン解説と心理考察

オーブリーは事件のリードを任されたことに勢いづき、つい「これで自分がブースの上司になるのか」と軽口を叩いてしまいます。ブースはそれを間髪入れずに切り返し、聞かないと分からない時点でお前は上司ではないと言い放ちます。上下関係を茶化しながらも、実際には後輩の成長を認めて任せるという、師弟関係らしいやり取りが表れています。

get ~ under one’s belt が使われているのは、まさにブースが後輩に助言を送る瞬間です。SSA(上級特別捜査官)という次のステップに向けて、まだ足りない経験を積んでおく必要があると伝える言葉として選ばれており、命令ではなく先輩からの気安いアドバイスという温度感がにじみます。オーブリーがすぐに調子に乗るところも含めて、二人の関係性の近さが会話の温度を変えています。

『BONES』流・覚え方のコツ

腰に巻いたベルトに、達成した経験や実績を一つずつ差し込んでいく様子を思い浮かべてみましょう。get は「新しく手に入れる」動作、under one’s belt は「自分の腰まわり、つまり自分の一部として携えている場所」を指します。

ブースが「ASAの経験を少し積んでおけ」とオーブリーに助言したように、まだ足りない経験を一つ増やしてベルトに差し込む感覚をつかむと、記憶に残りやすいフレーズです。次のステップに進む前の「あと少し」を、身体的な動作としてイメージしてみてください。

このエピソードの他のフレーズ

know the drill know which buttons to push

例文で覚える「get ~ under one’s belt」

昇進や新しい挑戦の前によく使われるこのフレーズを、3つの場面で確認してみましょう。

I want to get a few more projects under my belt before I apply for the promotion.
(昇進に応募する前に、もう少しプロジェクトの経験を積んでおきたい。)
昇進を目指す職場での会話で使えます。まだ実績が足りないと感じているときの、前向きな一言です。

Once you get a year of teaching under your belt, the lesson planning gets much easier.
(教師として1年の経験を積めば、授業計画はずっと楽になる。)
新人へのアドバイスの場面で使われます。期間を目的語にすることで、時間の積み重ねを強調できます。

A: Are you nervous about the marathon?
B: A little, but I’ve got three half-marathons under my belt already, so I know what to expect.
(A:マラソン、緊張してる?)
(B:少しね。でも、ハーフマラソンをもう3回経験しているから、心構えはできてるよ。)
友人同士の会話で使えます。経験の蓄積が自信につながる場面にぴったりの言い方です。

あわせて覚えたい関連表現

have ~ under one’s belt
(〜をすでに経験として持っている)
get が「これから積む」動きを表すのに対し、have は「すでに身についている」状態を表します。時制のようにニュアンスが変わる点が今回のフレーズとの違いです。

cut one’s teeth on ~
(〜で経験を積む、〜で腕を磨く)
主に駆け出しの頃の初期経験に焦点があり、キャリアの初期段階を指すことが多い表現です。get ~ under one’s belt はキャリアのどの段階でも使える点が異なります。

add ~ to one’s resume
(〜を経歴に加える)
履歴書に記載できる実績という、より書類的・形式的なニュアンスです。今回のフレーズは口語的で、実感としての経験の積み重ねを表す点が異なります。

Note｜ベルトが「実績の携行品」になった理由

get ~ under one’s belt という表現が「経験を積む」という意味で使われるようになった背景には、ベルトが単なる衣類の一部ではなく、実用品を携行する道具だった時代の名残があります。

古くは、労働者や旅人がベルトに道具や武器、あるいは獲物を差し込んで持ち歩く習慣がありました。ベルトに何かを固定できるということは、それだけ身軽に、かつ確実に「自分のもの」として携えられることを意味していたのです。この「ベルトに差す=確保する」という感覚が比喩表現として英語に定着し、経験や成功を携行品に見立てる言い回しへと発展していったと考えられています。

似た発想の表現に、ボクシングのチャンピオンベルトがあります。勝者だけが腰に巻くことを許されるベルトは、まさに「実績を身につけている証」そのものです。get ~ under one’s belt が持つ「努力して手に入れた」というニュアンスは、こうした「身につけて携える」文化的な感覚と地続きにあると考えられます。

劇中でブースが口にした get a little ASA experience under your belt も、この歴史的な感覚をそのまま受け継いだ言い回しです。まだ持っていない経験を、これから一つ手に入れてベルトに加えるというイメージが、フレーズの奥行きを支えています。

道具や実績を「身につけて携える」という発想は、時代が変わっても形を変えながら生き続けているようです。