海外ドラマを使って英語表現を学ぶ『ドラマdeエイゴ』へようこそ。
誰かが冷やかされているのを見て、思わず「私に言わせれば、それは全然おかしなことじゃないよ」と庇いたくなった経験はありませんか。
そんなときに使える「in my book」を、『ビッグバン★セオリー』シーズン7第17話の冒頭、仲間にからかわれたペニーを、恋人のレナードがさりげなくフォローするシーンから、一緒に見ていきましょう。
「in my book」の意味とニュアンス
in my book
意味：私に言わせれば、私の考えでは
直訳すると「私の本では」ですが、ここでの book は「帳簿」や「記録」のように、自分の中にある価値判断の基準を指す言い回しです。つまり「自分の判断基準に照らせば」というニュアンスで、何かを評価したり擁護したりするときの前置きとして使われます。
似た意味の in my opinion がやや中立的に「意見」を述べるのに対して、in my book は善し悪しの「評価・判定」が前面に出るのが特徴です。「客観的にどうかは別として、自分の物差しで測ればこうだ」という主観マーカーとして働き、強い意見をやわらげる効果も持ちます。日常会話で頻繁に登場する、口語寄りの表現です。
【ここがポイント!】
- 直訳は「私の本では」だが、book は「自分の中の判断基準」を指す言い回し
- in my opinion より評価・善し悪しの判定が前に出る、主観強めの表現
- 人や物事を擁護・評価するときの前置きとして使うのがコツ
『ビッグバン★セオリー』S07E17のシーンで見てみよう
意味を押さえたところで、実際のドラマシーンを見ていきましょう。
仲間が集まって、それぞれの冴えない近況をネタに笑い合う冒頭。シェルドンがペニーの伸び悩む役者業をいじると、恋人のレナードがすかさず割って入ります。彼が彼女を庇うために選んだのが、この一言でした。
Sheldon: How about Penny’s depressing acting career?
（ペニーの惨めな役者キャリアはどうだい？）Leonard: Hey. I mean, it’s been a little tough, but Penny’s following her dreams, and in my book, that is not depressing.
（おい。確かにちょっと厳しいけど、ペニーは夢を追ってるんだ。僕に言わせれば、それは惨めなんかじゃないよ。）Penny: Aw, thank you.
（まあ、ありがとう。）The Big Bang Theory Season7 Episode17（The Friendship Turbulence）
シーン解説と心理考察
シェルドンの遠慮ない物言いに対して、レナードが「確かに厳しいけれど」と一度認めたうえで、in my book と前置きして反論する流れに、彼の不器用な優しさがにじむ場面です。客観的な事実を言い争うのではなく、「自分の基準で言えば」とあくまで主観の領域に持ち込むことで、角を立てずにペニーを擁護しています。
理屈っぽい仲間内では、まっすぐな庇い文句ほど揚げ足を取られやすいもの。レナードが in my book という一歩引いた言い回しを選んだ背景には、それでも恋人を守りたいという思いと、場の空気を読む慎重さの両方が重なっています。続くペニーの短い「ありがとう」が、その気持ちがちゃんと届いたことを静かに表しています。
『ビッグバン★セオリー』流・覚え方のコツ
自分の頭の中に、自分専用の「評価の本」が一冊あると想像してみてください。何かを判断するとき、その本をめくって「このページの基準に照らすと……」とチェックしている。in my book は、まさにその本を開く動作そのものです。
レナードが仲間の前でペニーを庇うとき、心の中の「レナードの正義の本」をめくり、「これは惨めには分類されない」と判定している――そんな映像を思い浮かべると、in my book ＝「自分の判断基準では」という核心が、すっと記憶に残ります。
例文で覚える「in my book」
in my book は、人や物事を評価・擁護する場面で力を発揮します。3つの例文で、使いどころの幅を体感してみましょう。
In my book, honesty is more important than being polite.
（私に言わせれば、礼儀正しさより正直さのほうが大事だ。）
自分の価値観をはっきり示したいときの言い方です。「世間一般はともかく、自分の基準ではこうだ」と、主観であることを前置きしながら主張できます。
He apologized right away. In my book, that takes real character.
（彼はすぐに謝った。私に言わせれば、それは立派な人柄の証だよ。）
相手の行動を肯定的に評価する場面です。短い2文に分けて使うことで、評価の言葉がぐっと引き立ちます。
A: She turned down a huge offer to stay with her small team.
B: In my book, that kind of loyalty is worth more than money.
（A：彼女、大きなオファーを断って小さなチームに残ったんだって。）
（B：私に言わせれば、ああいう忠誠心はお金より価値があるよ。）
誰かの選択について語り合う会話です。相手の話を受けて「自分の物差しではこう評価する」と返す、in my book の典型的な使い方が見えます。
あわせて覚えたい関連表現
if you ask me
（私に言わせれば）
in my book とほぼ同じ意味で使えますが、こちらは単に「個人的な意見を差し出す」ニュアンス。in my book のような「評価基準に照らす」という含みは薄めです。
as far as I’m concerned
（私に関する限り、私としては）
「自分にとっては（他人は知らないが）」と立場を限定する響きが強い表現です。in my book より、やや突き放した印象になることがあります。
the way I see it
（私の見方では）
状況の「解釈・見え方」を示すのが中心で、in my book の「善し悪しの評価」とは少し角度が違います。物事をどう捉えているかを述べたいときに向いています。
Note｜in my book と in my opinion ― 「評価」と「意見」のニュアンス差
「私の意見では」と訳せる英語表現はいくつもありますが、in my book と in my opinion は、似ているようで温度がはっきり違います。
in my opinion は比較的フォーマルで中立的な響きを持ち、ビジネス文書やプレゼンでも違和感なく使えます。事実や見解を「意見として」差し出すニュアンスで、善し悪しの判断とは限りません。一方の in my book は、もっと口語的で、善悪・優劣といった「評価」が前面に出ます。「自分の物差しで測れば、これは良い／悪い」という判定の響きがあるため、誰かを擁護したり、行動を褒めたり批判したりする場面でしっくりきます。レナードがペニーを庇うときに in my opinion ではなく in my book を選んだのも、ただ意見を述べるのではなく「自分の基準では惨めじゃない」と評価を下したかったからだと読み取れます。
つまり、客観的な意見を丁寧に述べたいなら in my opinion、自分の価値観で善し悪しを言い切りたいなら in my book。この使い分けを意識すると、同じ「私の考えでは」でも、ぐっと表情のある英語になります。
評価の言葉には、その人の価値観がそっと透けて見えるものです。
まとめ｜レナードの一言に見る、庇うことの優しさ
in my book は、「自分の判断基準に照らせば」という主観を前置きして、人や物事を評価・擁護するときの口語表現です。in my opinion よりも善し悪しの判定が前に出る、温度のある言い回しと言えます。
このフレーズを使えるようになると、「自分はこう思う」をやわらかく、それでいてはっきりと伝えられるようになります。誰かを庇いたいとき、ある選択を評価したいとき、in my book の一言が会話に芯を通してくれます。
仲間に冷やかされた恋人を、角を立てずに守ったレナードのように、自分の価値観をそっと言葉にする表現として、会話のレパートリーに加えてみてください。
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