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気になっていた相手との間がぎくしゃくしてしまって、気持ちが沈んだまま、何をする気にもなれなかった経験はありませんか。
そんなときにぴったりの「pick oneself up」を、『モダンファミリー』シーズン6第21話の前半、実験のパートナーだった相手のことを打ち明けるマニーに、ジェイが2つの選択肢を示す場面から、一緒に見ていきましょう。
「pick oneself up」の意味とニュアンス
pick oneself up
意味:(落ち込みから)立ち直る、気を取り直す
pick oneself upは、文字どおりには「自分自身を拾い上げる」という形の表現です。pick upは「拾い上げる、持ち上げる」、oneselfは「自分自身」を指します。転んだ人が自分の力で立ち上がる動作を思い浮かべると、意味がつかみやすくなります。
そこから転じて、失敗や失恋、うまくいかなかった出来事のあとで、沈んだ気持ちを自分で立て直して先へ進む、という意味で使われます。ポイントは、誰かに引き上げてもらうのではなく、自分の力で立て直すという向きがある点です。励ます側が「いつまでも沈んでいないで」と背中を押すときにも、本人が「気持ちを立て直した」と振り返るときにも使えます。
形の面では、oneselfの部分が主語に合わせて変わります。自分のことなら myself、話しかける相手なら yourself、男性の第三者なら himself といった具合です。ジェイが話しかけるときは、相手に向けた yourself の形が使われます。
日本語にするときは、「気を取り直す」「立ち直る」あたりが目安です。字面のとおりに「自分を拾い上げる」と訳すと、実際に物を拾う動作の話に聞こえてしまうため、比喩として気持ちの立て直しを指しているかどうかを文脈で見分けるのがコツです。
【ここがポイント!】
- 「pick oneself up」の核は、転んだ自分を自分の手で起こすイメージ
- oneselfは主語に合わせて myself / yourself / himself などに変わる表現
- 誰かに励まされる場面でも、自力で立て直す向きの言い方になるのがコツ
『モダンファミリー』S06E21のシーンで見てみよう
意味を押さえたところで、実際のドラマシーンを見ていきましょう。
マニーが、実験でペアを組んでいたサラ・フィンクとの一件を語り、それを聞いたジェイが気持ちの持ち方について自分の考えを述べる場面です。ジェイが選択肢を並べるなかで、pick yourself upが登場します。
— Gloria?
(グロリア?)Manny: Sarah Fink, my lab partner who I hoped one day would be my love partner. I caught one of my so-called friends hitting on her and now she’s like the fetal pig we once so happily shared cold, unresponsive, heartless.
(サラ・フィンク、僕の実験パートナーで、いつか恋のパートナーになってほしいと思ってた子だよ。僕のいわゆる友達の一人が彼女に言い寄ってるのを見ちゃって、今の彼女は、僕らがあんなに楽しく一緒に解剖した胎児のブタみたいに冷たくて、反応がなくて、薄情なんだ。)Jay: You got two choices You can mope your way up those stairs and soak in a pity bath or you can pick yourself up march into that school and act like you don’t even know that girl.
(選択肢は2つだ。ふさぎ込んだまま階段を上がって、自分を哀れんで風呂に浸かるか、それとも気を取り直して学校に乗り込んで、あの子のことなんか知らないって顔をしてやるかだ。)Manny: Thanks. If Mom asks, I borrowed her tub pillow.
(ありがとう。ママに聞かれたら、バスタブ用の枕を借りたって言っておいて。)Modern Family Season6 Episode21 (Integrity)
シーン解説と心理考察
マニーの打ち明け話には、いつか恋のパートナーになってほしいと思っていた相手への思いと、その相手が今は冷たく反応しなくなったという戸惑いが表れています。友人の一人が彼女に言い寄っているところを見てしまった、という経緯まで細かく語っている点から、気持ちの整理がついていない様子が伝わってきます。
ジェイの返しは、その話に同情を寄せるというより、進む道を2つに絞って見せる形です。1つは、沈んだまま階段を上がり、自分を哀れみながら風呂に浸かる道。もう1つは、気を取り直して学校へ乗り込み、その子のことなど知らない顔をする道です。mope your way という言い方や pity bath という言葉選びには、沈んだままでいる選択肢をやや突き放して描く調子があります。
一方で、選択肢の後半には、march into that school という具体的な行動まで含まれています。気持ちを立て直したうえで実際に動く、という流れがひと続きになっているため、pick yourself upが単なる気分の切り替えではなく、次の行動へ向かう合図として置かれていることがわかります。
これに対してマニーは、「ありがとう」と礼を言ったあと、母のバスタブ用の枕を借りたと伝えてほしいと頼みます。バスタブ用の枕を借りたという言い方から、マニーが選んだのはジェイの挙げた1つ目の道、つまり風呂に浸かるほうだと読み取れます。背中を押す言葉と、それを受け流す返事の落差が見どころです。
『モダンファミリー』流・覚え方のコツ
転んでしまった自分の腕を、自分のもう一方の手でぐっと引き上げて立たせる場面を思い浮かべてみましょう。pick up(拾い上げる)の相手が自分自身になっているので、「自分で自分を起こす」という感覚が絵として頭に残ります。
ジェイの言葉にも、その向きがはっきり出ています。風呂に浸かって落ち込みに浸る道は、沈んだ気分のまま動かない姿勢です。これに対してpick yourself upは、自分の手で自分を起こし、そのまま学校へ歩き出す姿勢です。浸るのか、起きるのかという対比で覚えておくと、この表現の向きを取り違えにくくなります。
覚えるときは、「起こす手」と「起きる自分」を1つの絵にまとめるのが近道です。後ろに続く動作(march into that school のような次の行動)までセットで思い浮かべると、立ち直ったあとに何をするのかまで含めて記憶に残ります。
例文で覚える「pick oneself up」
落ち込みから立ち直る場面や、励ます場面で使えるpick oneself upを、3つの例文で確認していきましょう。
After losing the match, he picked himself up and shook everyone’s hand.
(試合に負けたあと、彼は気を取り直して全員と握手をした。)
スポーツの敗戦後の態度を語る場面です。pickedと過去形になり、oneselfの部分がhimselfに変わっています。
It took me a week to pick myself up after the bad news.
(悪い知らせのあと、立ち直るのに1週間かかった。)
落ち込みから回復した経験を振り返る場面です。it took me a weekと組み合わせると、立ち直るまでに要した時間を表せます。
A: I failed the test again.
B: Pick yourself up and try one more time.
(A:またテストに落ちちゃった。)
(B:気を取り直して、もう一回やってみよう。)
友人同士のカジュアルな励まし合いです。命令の形にすると、「立て直して次へ進もう」という背中の押し方になります。
あわせて覚えたい関連表現
bounce back
(立ち直る、回復する)
bounce backは、ボールが跳ね返るように短い時間で元の調子に戻る様子に重点があります。pick oneself upは、自分で気持ちを立て直す行為そのものに重点がある点が違います。
get over
(乗り越える、立ち直る)
get overは、失恋や病気など乗り越える対象を後ろに置いて使います。pick oneself upは対象を取らず、「自分を立て直す」形で使う点が違います。
snap out of it
(はっと我に返る、気持ちを切り替える)
snap out of itは、「いつまでも落ち込むな」と気分を切り替えさせるときの口語です。pick oneself upは、立て直して前に進む流れまでを含みます。
Note｜oneselfが姿を変える、pick oneself upの形
見出しの表記は pick oneself up ですが、実際の会話に出てくるときは oneself の部分が別の形に変わります。ここでは、その変わり方と、置かれる位置を整理します。
oneselfは、主語と同じ人を指す再帰代名詞の代表形です。主語が I なら myself、you なら yourself、he なら himself、she なら herself、they なら themselves というように、主語に合わせて形が変わります。ジェイの発言に出てくる pick yourself up は、相手に話しかけている命令や提案の形なので yourself になっています。例文の He picked himself up. は過去の出来事を述べているため、picked に himself が続いています。
置かれる位置にも特徴があります。目的語が myself や yourself のような代名詞のときは、pick と up のあいだに入るのが基本の形です。pick yourself up は自然な並びですが、pick up yourself という並びは、この意味では使いません。動作を続けるときは、pick yourself up and try again のように、and でつないで次の行動を足せます。
この形を知っていると、耳にしたときに「誰の話なのか」を oneself の部分から読み取れます。ジェイの yourself は、話しかけているマニー自身を指していると一目でわかります。
主語に合わせて形を変える oneself を意識しておくと、この表現がぐっと使いやすくなります。
まとめ｜浸るのか、起きるのか
pick oneself upは、落ち込んだ状態から自分の力で気持ちを立て直し、先へ進むことを表す表現です。oneselfの部分は、myself、yourself、himselfのように主語に合わせて形を変えます。
失敗のあとに気持ちを切り替えたいときや、身近な誰かを励ましたいときなど、日常の場面で幅広く使えます。bounce backやget over、snap out of itと並べておくと、立ち直り方の違いに合わせて言い分けられます。
ジェイが示した2つの道は、落ち込みに浸るのか、自分で起きて動き出すのかという対比でした。表現の引き出しに加えてみてください。
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