海外ドラマを使って英語表現を学ぶ『ドラマdeエイゴ』へようこそ。
頭では「もう関係ない」と分かっているのに、体が勝手に動いてしまうこと、ありませんか？
転職したのに前の会社の電話の出方をしてしまったり、別れた恋人の好物を無意識に買ってしまったり。
今回は、そんな気まずい瞬間を「ごめんごめん、昔の癖でさ」とスマートに切り抜ける、大人の言い訳フレーズをご紹介します。
実際にそのシーンを見てみよう！
ブレナンのラボを訪れたマイケル。
彼は部外者ですが、かつての「指導教官」としての血が騒ぎ、現役の優秀な助手（ザック）の分析につい口を挟んでしまいます。
しかし、ザックは冷たく言い放ちます。「そんなの分かってます」。
完全に「余計なお世話」をしてしまったマイケルは、バツが悪そうにこう言います。
Michael: Actually, looking at the trajectory…
（実を言うと、弾道をよく見れば…）Zack: We know. We’re getting there.
（分かってます。今そこに行き着くところでした。）Michael: Sorry. Old habits die hard.
（すまない。昔の癖が抜けなくてね。）BONES Season1 Episode8 (The Girl in the Fridge)
シーン解説と心理考察
ラボのメンバーからすれば、マイケルは「過去の人」。彼が指導者面をしても、ザックたちは歓迎しません。
そのアウェーな空気を察知したマイケルは、「ごめん、悪気はないんだ」「つい体が動いちゃって」という、場の空気を緩和するための「社会的潤滑油」としてこのフレーズを使いました。
少し寂しい、大人の処世術です。
「old habits die hard」の意味とニュアンス
old habits die hard
意味：昔の癖はなかなか抜けない、雀百まで踊り忘れず、長い間の習慣を変えるのは難しい
直訳すると「古い習慣は死ににくい（＝なかなか消滅しない）」です。
良い習慣にも使えますが、会話では「やめるべきだと分かっているのに、つい無意識にやってしまった時」の、ちょっとした言い訳や照れ隠しとして使われるのが定番です。
【ここがポイント！】
単なる「習慣（Habit）」の話ではありません。
マイケルのように「かつての地位」がつい出てしまった時や、環境が変わったのに「過去のやり方」をしてしまった時など、「頭では分かっているけど、体が覚えちゃってるんだよ」という、抗えない本能のようなニュアンスを伝えるのに最適です。
実際に使ってみよう！
自分の失敗を笑いに変える時や、恋愛の失敗談にも。
I texted my ex again last night. Old habits die hard.
（昨日の夜、また元カレにメールしちゃった。昔の癖って怖いわ／やっぱり忘れられないのね。）
解説：
恋愛ドラマでよくあるセリフ。「Die Hard（なかなか死なない）」のは、習慣か、それとも恋心か。深読みできる表現です。
I know I’m retired, but I still verify everything twice. Old habits die hard.
（引退したのに、まだ何でも2回確認しちゃうんだ。職業病だね。）
解説：
真面目な性格を表す、ポジティブな自虐としても使えます。「染み付いちゃってるんだよね」という感じです。
Don’t be so bossy. Old habits die hard, huh?
（そんなに偉そうにしないでよ。昔の（上司だった頃の）癖が抜けないのね？）
解説：
元上司や先輩に対して、冗談めかしてチクリと言う時に。相手の「上から目線」をソフトに指摘できます。
『BONES』流・覚え方のコツ
「マイケルの『つい』うっかり」で覚えましょう。
彼はもうボスではありません。でも、優秀な学生を前にすると、無意識に「教えるモード」のスイッチが入ってしまう。
そのスイッチをオフにしようとしても、ゾンビのように蘇ってくる（Die Hard）。
そんな「悲しい性（さが）」のイメージです。
似た表現・関連表現
- It’s hard to teach an old dog new tricks
（老犬に新しい芸を教えるのは難しい）
解説：年をとってから新しいことを学ぶのは大変だ、という意味。「Old habits…」が「過去を捨てられない」のに対し、こちらは「新しいことを受け入れられない」という頑固さを表します。 - creature of habit
（習慣の生き物）
解説：”I’m a creature of habit.”（僕は決まった通りにするのが好きなんだ）のように、ルーチンを崩さない性格を表す時に使います。 - Old ways won’t open new doors
（古いやり方では新しい扉は開かない）
解説：変化を促すための格言的な表現。「過去の成功体験にしがみつくな」という戒めとして使われます。
深掘り知識：映画『ダイ・ハード』との関係は？
アクション映画の金字塔『Die Hard』をご存知ですよね？
実はこの映画タイトルも、この言い回しが元になっています。
“Die hard” 自体に「なかなか死なない」「しぶとい」「頑固に抵抗する」という意味があります。
ブルース・ウィリス演じる主人公がしぶといように、一度身についた「習慣」や「未練」もまた、簡単には死んでくれない（消えてくれない）のです。
そう思うと、少し怖い言葉かもしれませんね。
まとめ｜愛すべき「癖」
「ごめん、昔の癖でつい…」
そんな風に Old habits die hard と言って肩をすくめれば、大抵の失敗は愛嬌として許してもらえるかもしれません。
あなたの「なかなか死なない習慣」は何ですか？ それが英語学習なら、最高ですね。
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